遠紅外線給身體帶來的12種好處
遠紅外線(Far Infrared，縮寫FIR)，指的是光譜上位於15~1000微米區域的光波，雖然屬於紅外線的波長範圍，卻是「不可見光」，所以遠紅外線根本就沒有顏色，也不會發熱！但是，加上熱能的遠紅外線效果更好。
遠紅外線給身體帶來的12種好處
傳統中醫的艾灸方法，由於在現代社會遇到很多困境，漸漸地都由遠紅外線相關產品所取代。這裡歸納出遠紅外線對於改善健康的12種好處，提供中醫養生者作為參考：
1. 改善血液循環，提升氣血能量
遠紅外線對於血液的暢通，具有相當的功效。遠紅外線能滲透皮膚，到達比皮膚更下層的肌肉及內臟，和從骨骼產生的遠紅外線起共振作用。
它可以使皮下深層皮膚溫度上升，擴張毛細血管，刺激增加的血流量、再生、循環和氧氣，促進血液循環，強化血液及細胞組織代謝，對細胞恢復年輕有很大的幫助。
如果用中醫理論來理解，中醫講的是氣血，一旦血液循環改善，血液中的紅血球將氧氣送到身體末梢，經絡氣血運行順暢就會身體健康。
運用良導絡可以印證遠紅外線對身體氣血的影響
運用「良導絡經絡檢測」，最印證提升體內氣血能量最簡單的工具。絕大多數人在進行熱療桑拿之後，比較前後的「體能數值」變化，都可以發現體能數值迅速提升，足以證實遠紅外線療法可以提升體內的經絡氣血能量狀態！
2. 修復細胞活化，加速傷口癒合
當今醫療界經常運用遠紅外線來改善傷口不癒的疾病，例如：許多慢性病患者長期臥床，會出現各種壓瘡、褥瘡，常常因為傷口過大不容易治療，透過紅外線照射患部之後可以快速改善。
日本的實驗和臨床科學研究發現，遠紅外線可以讓傷口癒合更快。
照射遠紅外線可以加速傷口癒合
有些糖尿病患者到後來都會出現許多難以痊癒的傷口或皮膚潰爛，就可以運用遠紅外線來大幅改善。除了外傷，遠紅外線也可以改善內傷，例如：胃潰瘍也可運用遠紅外線來加以改善。遠紅外線也非常適合改善燒傷、疤痕組織和皮膚問題，例如：痤瘡和皮膚痘痘。
3. 疼痛管理，緩解疼痛
西方研究者大量研究腰痛與遠(近)紅外線的止痛療效，發現在腰部照射遠紅外線，可以明顯改善腰痛，在統計學上具有顯著意義，同時沒有任何副作用。
不論是遠(近)紅外線止痛的原理，都是透過將疼痛部位的溫度提高後，血管的擴張作用，可以使得瘀血現象得以緩和，發炎的細胞活動力反而變慢，因此發炎症狀快速改善，類似中醫的「活血化瘀」法。
遠紅外線深透力可以深達肌肉關節深處，使身體內部溫暖，放鬆肌肉，帶動微血管網的氧氣及養分交換，並排除積存體內的疲勞物質和乳酸等老化廢物對消除內腫，因此緩和酸痛之效果非常好。
西方人發現，遠紅外線很適合年長者使用，因為年長者很容易出現各種關節炎、跌倒和受傷、血壓升高、睡眠障礙和許多其他疾病，可以幫助減輕或消除老年人經常在身體各個部位經歷的慢性疼痛，不會導致高血壓，是非常安全的
4. 強化心血管系統
遠紅外線可以通過增加心率、心輸出量，降低舒張壓來增強心血管系統，美國國家航空航天局(NASA)在1980年代的研究發現，遠紅外線用於心血管系統是保持太空人心臟健康處於最佳狀態的最有效方法。
遠紅外線刺激心血管功能將是維持心血管功能的理想方式，美國太空人在長途太空飛行中的遠紅外線調理保養，也已被證明有助於改善血管內細胞的健康，如果不及時治療可能會增加患心臟病的風險。
5. 提高人體自癒力，免疫力
近代研究發現，體溫下降免疫力少30%。近年來，許多科學家都認為，人類的體溫正處於不斷的下降中，可見人類的免疫力正在持續下降中。如果可以提高體溫就可以增加免疫力的話，運用遠紅外線是一個絕佳的途徑。
日本醫學博士石原結實指出，體溫每上升1℃，基礎代謝會提高13%；相反地，體溫下降1℃，免疫力少30%。體溫過低，就可能意味著你的代謝系統不佳。經臨床觀察，遠紅外確能提高巨噬細胞的吞噬功能，調節人體細胞免疫和體液免疫功能，有利於人體的健康。
提高體溫、改善陽虛體質，是未來30年對抗超級病毒的最佳解藥！隨著抗生素的濫用，導致超級細菌不斷出現，導致新冠肺炎全球肆虐，此刻提高免疫力成為人類存活下來的唯一生路！體溫變高(發燒)是人體快速啟動免疫反應開關的啟動開關，體溫愈高時，免疫力會增強！人類的體溫在過去
6. 調節自律神經，改善自律神經失調
陽明大學傳統醫學研究所研究發現，透過遠紅外線照射人體內關穴，運用MRI(核磁共振)觀察中樞神經調控所獲得的結果，觀察到遠紅外線對週邊循環的中樞調控確實有影響。
自律神經失調大量困擾現代人，可惜這種病去醫院檢查是找不到原因的，而運用經絡檢測可以清楚看見。所謂自律神經失調，就是體內長期保持異常經絡的狀態，體內經絡長久不平衡之後，自然就會出現自律神經失調，變化出來的症狀上百種！
然而，要快速大量改善全身經絡狀態，最快的方法就是進入遠紅外線烤箱。
運用遠紅外線可以快速將大量異常經絡回歸正常
運用遠紅外線可以改善自律神經失調引起的疾病，例如：高血壓、心臟病、胃潰瘍、焦慮、失眠、頭痛，暈眩，失眠乏力，四肢冰冷...等等。遠紅外線可以調節自律神經保持在最佳狀態。
7. 打擊癌細胞，預防癌症
腫瘤熱療法(Hyperthermia)是一種打擊癌細胞的療法，在醫學界逐漸升溫，就是因為透過熱能可以抑制癌細胞的發展。對於腫瘤細胞而言，如果加熱到39～41℃就會造成腫瘤細胞暫時性的生長停滯，大於42～43℃時，即可依不同的加熱時間來造成不同程度的永久腫瘤細胞死亡。
遠紅外線同時可以增加骨髓產生的白細胞和胸腺產生T細胞來增強及支持免疫系統，這類細胞可以讓癌細胞生長緩慢甚至消失。
西方研究運用遠紅外線照射癌細胞之後發現，對於五種人類癌細胞產生了不同的抑製作用：外陰、舌頭、牙齦、肺與乳房。
8. 排出體內大量廢棄物質(排毒)
西方人最喜歡運用遠紅外線桑拿房來排毒(Detoxification)，因為遠紅外線非常適合排毒和幫助淋巴清潔，許多人在進入遠紅外線桑拿房之後會開始大量排汗。在體內堆積已久的老舊廢棄物，會隨著汗水一同被排出。
遠紅外線流汗，可以排除體內毒素與重金屬
這些廢棄物包含：血液裡積累的毒素、過剩的營養、血液中的脂肪、食品加工中的致癌物質、化學物質和毒素、 與血壓相關的過量鈉和尿酸。更重要的是體內的重金屬也會一併排出。
9. 釋放負離子
1905年諾貝爾物理獎得主德國的菲力浦‧萊納德(Philip Lenard)博士發現，當瀑布大量的水由高山上衝瀉而下，擊打到瀑潭周圍的岩石或水面時，激起大量的霧狀水花，水分子間互相撞擊致使水分子分解，就可能會產生大量負離子。
這些負離子可以淨化空氣，這種大自然的自淨作用又稱為「萊納德效用」。森林瀑布區的負離子含量每立方公分裡含有5萬多個，而城市裡的負離子含量明顯減少，負離子有益於放鬆身心。
森林與瀑布附近含有大量負離子
由於負離子屬於鹼性，正離子就是酸性，遠紅外線也擁有產生負離子的性質，透過遠紅外線的照射後，因為能促進體內釋放負離子的作用，身體便可以從酸性慢慢轉為鹼性，免疫力自然提升。
10. 全身美容，改善皮膚狀態
由於皮脂腺被激活，堆積在毛孔中的垃圾可以通過皮膚(汗腺和油腺)排出，從而使皮膚更乾淨，所以運用遠紅外線的人之後都會覺得皮膚變好！
西方研究發現，照射遠紅外線後細胞產生的膠原蛋白和彈性蛋白的含量明顯增加，並且這種增加與輻射暴露的持續時間成正比。治療6個月後，所有患者均報告皮膚質地和粗糙度有良好的改善(51-75%)，皮膚色調也會明顯改善(25-50%)，可以明顯防止皮膚老化！
遠紅外線可以明顯改善皮膚狀態
11. 提升基礎代謝率、瘦身減肥
遠紅外線就是一種可以簡單有效改善肥胖的好方法。運用遠紅外線可以幫助排汗，許多人在進入遠紅外線桑拿房之後會開始大量排汗，藉此活化加速各組織的新陳代謝，同時膽固醇及中性脂肪的數值也會下降。
紅外線持續性地將多餘的脂肪燃燒，體內的毒素與廢棄物，亦可一起排出體外，對於瘦身而言是一種最理想的方式。反過來看，很多瘦弱的人反而會因為體內代謝變好，食量增加，瘦弱的身體反而開始強壯，體重也開始增加。
12. 放鬆、消除疲勞與生活壓力
許多人在進行遠紅外線桑拿之後，可以快速改到消除疲勞，壓力減緩，這是難以形容的感覺，卻是大家都可以輕易感受到的！這種神奇的效果，經常會讓人持續不斷地愛上這種遠紅外線桑拿。
許多人在進入桑拿房之後，都會感到全身放鬆
遠紅外線放鬆的原因很簡單，透過流汗將囤積在身體中的老舊廢棄物質排出體外，自然就會感到輕鬆。同時透過熱能讓經絡疏通，體內經絡氣血循環變好，促進新陳代謝，自然會感到輕鬆，人的精神自然飽滿、活力充沛。
文章擷取自 雲端中醫 cloudtcm.com
